comment arrêter de fumer

comment arrêter de fumer

Arrêter de fumer n'est pas une chose simple. Différentes méthodes existent pour arrêter de fumer voici une liste de méthodes qui pourront vous passer de fumer.

 

"Chaque année, 500.000 européens
meurent parce qu'ils fument"

Votre coeur bat chaque jour 10.000 fois de plus que celui d'un non-fumeur.
Arrêtez de fumer et vous retrouverez énergie et santé.  


cigarette     

Appétissant, n'est ce pas ? Maintenant, vous êtes certainement au courant mais il n'est pas
inutile de le rappeler :

 

Résultat ? Une mort à petit feu avec des symptômes souvent déjà bien visibles :

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Fatigue

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Toux du matin

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Manque de résistance

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Impuissance/frigidité

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Teint gris dû au rétrécissement des vaisseaux sanguins

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Rhumes et grippes plus fréquents

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Enfants prématurés et allergiques, insuffisances respiratoires

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Difficulté dans les sports d'endurance

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Plus facilemen irritable

  

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Le jour J est arrivé vous avez décidé, d'enfin arrêter de fumer. Vous avez donc pris toutes dispositions pour réaliser votre sevrage d'ici 14 jours dans les conditions optimales.

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À J + 8 heures : La quantité de monoxyde de carbone dans votre sang sera diminuée de moitié. L'oxygénation de vos cellules redeviendra normale.

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À J + 24 heures : votre haleine sera normal. Ouf ! C'est votre entourage qui va être content. Vos poumons auront commencé à éliminer mucus et résidus de fumée.

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À J + 48 heures : Vous n'aurez plus de nicotine dans le sang. Les espaces "non-fumeur" dans lesquels vous ne resterez pas trop longtemps (pour l'instant) commenceront à vous attirer. Quel bonheur! Vos sensations du goût et de l'odorat se seront déjà améliorées.

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À J + 10 jours : Les longues périodes sans tabac imposées par les transports en commun et sur votre lieu de travail ne vous font plus peur !

Voir cette méthode en détail :

Voici quelques méthodes pour que vous puissiez arrêter de fumer :

Arrêtez de fumer grâce à vos oreilles

Arrêtez de fumer sans effort

Arrêtez de fumer grâce à la méthode subliminale

Arrêtez de fumer grâce à l'hypnose

 Referencement     Agence referencement - Brioude - Referencement   

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